მინუს 5-7 კილოგრამი 10 დღეში. მარტივი და ეფექტური დიეტა მაწვნით

ეფექტური დიეტა მაწვნის მოყვარულთათვის:

1-დღე. 1 კგ მოხარშული კარტოფილი;

2-დღე. 1 ჭიქა მოხარშული ბრინჯი და 5ცალი მოხარშ.კარტოფილი;

3-დღე. 1-1, 5 კგ ვაშლი;

4-დღე. 1 ქილა მაწონი და 200გრ არაჟანი;

5-დღე. 1 ქილა მაწონი და 200გრ ხაჭო;

6-დღე. 1 ჭიქა მოხარშ წიწიბურა და 1ქილა მაწონი;

7-დღე. 2 ც.მოხარშული კვერცხი და 1ქილა მაწონი;

8-დღე. 1 კგ ან 1ასხმა შავი ქლიავის ჩირი(ან ნებისმიერი ჩირი);

9-დღე. 2-3 ქილა მაწონი;

10-დღე. 2-3 ლიტრა მინერალური წყალი.

თუ მოგშივდათ მიირთვით ვაშლი, კიტრი, პომიდორი, უშაქრო ყავა და ჩაი, ოღონდ არა მე-10 დღეს.აქედან დიდი რაოდენობით შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ ჩაი(უმჯობესია მწვანე).

კომენტარი