ასე ინარჩუნებენ ფორმას ФСБ-ს მებრძოლები

ФСБ-ს სპეცსამსახურის მებრძოლების ნორმატივები და ფიზიკური მოთხოვნები:

აზიდვები „ტურნიკზე“ – 25

აზიდვები იატაკზე - 90

მუცლის პრესი - 100

სირბილი 100 მეტრი - 12,7 წამში

კროსი 3000 მეტრი - 11 წუთში

100 კგ წონის შტანგის აწევა - 10 ჯერ

ბრძოლა წესების გარეშე 3-ჯერ 3 წუთის განმავლობაში და ხელისა და ფეხის დარტყმების 2 წუთიანი დემონსტრაცია მოკრივეთა „გრუშაზე“

ყველა ვარჯიში ერთმანეთის მიყოლებით შესვენების გარეშე ტარდება.

კომენტარი